Signification et origines de la journée mondiale des câlins
Créée dans les années 1980, la journée mondiale des câlins, souvent appelée « National Hugging Day » dans les pays anglophones, a été initialement lancée par Kevin Zaborney. Zaborney croyait que les gens étaient en manque d’affection en plein hiver et a donc choisi le 21 janvier pour encourager un geste de chaleur humaine et de réconfort. Cet élan a pour but de promouvoir les bienfaits psychologiques et physiques des étreintes affectueuses.
Les bénéfices des câlins
Les accolades ne sont pas seulement des marques d’affection, elles recèlent d’avantages pour le bien-être. Des études scientifiques démontrent que les étreintes réduisent le stress, renforcent le système immunitaire et diminuent le risque de maladies cardiaques. En effet, lors d’un câlin, le corps libère de l’ocytocine, souvent surnommée l’hormone du bonheur, qui contribue à l’apaisement et à la création de liens sociaux.
- Favorise la connexion émotionnelle: Les câlins renforcent les liens en créant un sentiment de sécurité et de confiance.
- Diminution de l’anxiété: Les étreintes peuvent réduire l’anxiété en procurant une sensation d’appartenance.
- Amélioration de la santé mentale: L’échange affectif que représente le câlin peut combattre la solitude et améliorer l’humeur.
Comment célébrer la journée mondiale des câlins
La célébration de la journée mondiale des câlins peut se traduire par différents gestes. Que ce soit en famille, entre amis ou même avec des connaissances, cette journée encourage à briser les barrières de la réserve personnelle pour offrir une embrassade. Certaines organisations profitent de cette journée pour promouvoir le contact humain dans le respect de chacun, par la tenue d’évènements où les participants sont invités à se faire des câlins gratuits.
Célébrer dans le respect des limites de chacun
Il est essentiel de prendre en compte le consentement avant de se lancer dans une étreinte. La sensibilisation sur l’importance du respect de l’espace personnel est au cœur de cette journée. En effet, le contact physique doit toujours être consenti pour que les bienfaits des câlins soient pleinement expérimentés.
Impact social et culturel de la journée mondiale des câlins
La journée mondiale des câlins a un rayonnement international. Elle souligne l’importance des interactions humaines dans un monde de plus en plus numérisé et parfois impersonnel. Les réseaux sociaux se font l’écho de cet évènement, encouragent à partager des histoires et des photos sous divers hashtags. Cultiver la pratique des câlins peut participer à l’amélioration du climat social et à la réduction des tensions entre individus.
L’adaptation aux nouvelles formes de communication
Avec l’essor des réseaux sociaux et la distance sociale nécessaire parfois imposée pour des raisons sanitaires, les gens ont développé des alternatives pour exprimer leur affection. Emojis, GIFs de câlins et messages bienveillants sur Internet permettent de célébrer l’esprit de cette journée, même à distance.
Comment puis-je célébrer la journée mondiale des câlins en période de distanciation sociale?
On peut célébrer cette journée en envoyant des messages d’affection, en utilisant des emojis de câlins ou en participant à des appels vidéo pour exprimer son affection d’une manière nouvelle mais tout aussi significative.
Les câlins peuvent-ils vraiment améliorer la santé mentale?
Oui, les câlins améliorent la santé mentale en réduisant le stress et en favorisant un sentiment de bonheur et de sécurité, grâce notamment à la libération de l’ocytocine.