Pourquoi la sieste en public mérite une journée de célébration ?
Aujourd’hui, les américains célèbrent le « National Public Sleeping Day »!
Cette journée met à l’honneur l’art de faire la sieste en public, que ce soit dans un parc, dans le métro ou même sur votre lieu de travail. Alors que certaines personnes pourraient trouver cela étrange, les avantages de faire une sieste en public sont nombreux et pourraient vous surprendre.
Pourquoi faire une sieste en public est-il bénéfique ?
Faire une sieste en public peut sembler étrange, voire tabou, pour certaines personnes. Cependant, cette pratique peut réellement être bénéfique pour votre santé mentale et physique. Voici quelques avantages à faire une sieste en public :
- Amélioration de la productivité : une courte sieste peut augmenter votre niveau d’énergie et votre concentration, vous aidant à être plus productif et créatif.
- Réduction du stress : faire une sieste en public peut aider à réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress, dans votre corps.
- Amélioration de la santé mentale : une sieste peut vous aider à vous sentir plus calme et détendu, ce qui peut être bénéfique pour votre santé mentale et votre bien-être général.
Comment faire une sieste en public ?
Maintenant que vous connaissez les avantages de faire une sieste en public, comment pouvez-vous vous y mettre ? Voici quelques conseils pour faire une sieste en public avec succès :
- Trouvez un endroit confortable : trouvez un endroit où vous pouvez vous allonger confortablement ou vous asseoir en toute sécurité sans être dérangé.
- Apportez un coussin ou une couverture : un coussin ou une couverture peut vous aider à vous sentir plus à l’aise et à vous protéger du froid.
- Choisissez le bon moment : choisissez un moment où vous êtes fatigué et avez besoin d’un coup de pouce énergétique.
Que vous soyez au travail, en déplacement ou simplement en train de vous promener, n’ayez pas peur de faire une petite sieste en public aujourd’hui. Vous pourriez être surpris de voir à quel point cela peut être bénéfique pour votre santé mentale et physique. Alors, fermez les yeux et laissez-vous aller à un sommeil réparateur !
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